Andere trainingen

Andere trainingen

Voor wie het roeien wil ondersteunen met kracht- en conditie training biedt "De Hoop" de volgende mogelijkheden:

Indoor conditietraining
Deze training wordt in het winterseizoen gegeven op elke woensdagavond van 19:30 tot 20:30.

  • Wanneer: elke woensdagavond van 19.30 - 20.30 uur (m.u.v. de kerstvakantie en de krokusvakantie) van 7 november 2012 tot 13 maart 2013.
  • Waar: in de gymzaal van de basisschool tegenover De Hoop (Montessorischool). Daarna mogelijkheid om te eten in de sociëteit van De Hoop.
  • Voor wie: volwassenen op alle niveaus.
  • Kosten: €50 voor de hele winter; te voldoen op giro 459595 t.n.v. De Hoop o.v.v. Indoor. Introductieles (1e keer) is gratis.
  • Aanmelden: tel. 020 6657844
  • Trainingsadvies indoor: www.concept2.nl/trainingsadvies/

Outdoor
Komend winterseizoen zal de outdoor op dinsdagavond plaatsvinden.

  • Wanneer: elke dinsdagavond om 19:25 uur (m.u.v. de kerstvakantie en de krokusvakantie) van 6 november 2012 tot 12 maart 2013. Vertrek stipt om 19:30 (de groep kan niet op laatkomers wachten).
  • Waar: vertrek vanaf De Hoop in inspirerende richting. Daarna mogelijkheid om te dineren in de sociëteit van De Hoop.
  • Voor wie: volwassenen op alle niveaus.
  • Kosten: €25 voor de hele winter; te voldoen op giro 459595 t.n.v. De Hoop o.v.v. Outdoor. Introductieles (1e keer) is gratis.
  • Aanmelden: tel. 020 6657844

Ergometers en spinfietsen
In de ruimte op de eerste verdieping staan ergometers en spinfietsen waarop, ongeacht de weerstomstandigheden, getraind kan worden. Hiervoor wordt het afschrijfsysteem gebruikt. Voor een trainingsadvies, kijk eens op: www.concept2.nl/trainingsadvies/

Krachttraining
In de ergometerruimte staan ook twee apparaten voor krachttraining, enkele losse gewichten en matten. Deze apparaten hoeven niet te worden gereserveerd in het afschrijfsysteem.

100623-roeihoop-argel-v14-q10-large-1 medium

Krachttrainingsruimte van De Hoop.